|
Stabiel, na een moment van relatieve zwakte waarin ik nacho’s met kaas en crème fraîche uit de oven heb gesnackt. Prima....
|
77,9 kg
Tot nu toe verloren: 8,2 kg.
Nog te gaan: 9,9 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1785 kcal
|
Vet: 63,29g | Eiwit: 60,26g | Kolhy: 234,05g.
Ontbijt: Oatly Havermelk, Quaker Havermout (40g), Melvita Agave Siroop. Lunch: AH Fruitsalade, AH Basic Tonijnsalade, Bruin Bolletje, Kwekkeboom Kroket, AH Witte Bolletjes met Sesam. Diner: Aviko Rösti Original, Remia Wild Bill American Garlic, Bloemkool, Entrecôte (Mager, 0,3 cm Vet). Snacks/Andere: Hema Landeitjes, Kindly's Zoethoutjes, Jumbo Honing Drop. meer...
|
|
3093 kcal
|
Activiteit:
Bodybuilding (Krachttraining) - 15 minuten, TV Kijken - 6 uren, Huishoudelijk Werk - 15 minuten, Bureauwerk - 5 uren, Fitnessapparaat (Langzaam) - 10 minuten, Slapen - 8 uren, Rusten - 2 uren en 44 minuten, Douchen - 5 minuten, Baden - 30 minuten, Autorijden - 30 minuten, Fietsen (Matig) - 21 km/h - 10 minuten, Crosstrainer - 6 minuten, Boodschappen - 15 minuten. meer...
|
gewichtsbehoud
|