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Seconda settimana di mini Cut andata:
-200gr
Misure invariate
Qualche muscoletto sotto sotto inizio a sentirlo
Da oggi modifica della scheda ♥️
Vediamo 🙌
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56,2 kg
Tot nu toe verloren: 9,8 kg.
Nog te gaan: 0 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
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1777 kcal
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Vet: 46,52g | Eiwit: 117,75g | Kolhy: 225,18g.
Ontbijt: Caffè Zuccherato. Lunch: Grana Padano Migros, Philadelphia Protein, Pasta Ceci Coop . Diner: Grana Padano Migros, Tonno Rosa Migros , Philadelphia Protein, Gnocchi Patate Migros M. Snacks/Andere: Caramella Dura, Burro Arachidi Croccante Prozis, Gallette Riso Migros, Proteine Migros Creme Brûlé , Corn Flakes Migros Bud , Latte Proteico Migros . meer...
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1904 kcal
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Activiteit:
Gym (Turnen) - 1 uur, Bureauwerk - 8 uren, Rusten - 7 uren en 40 minuten, Slapen - 7 uren en 20 minuten. meer...
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Gewichtsafname van 0,2 kg per week
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 Reacties
👏👏Molto bene, avanti così 💪
11 mrt 19 door lid: _Leo_92
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11 mrt 19 door lid: annam4e
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11 mrt 19 door lid: vidafrenetica
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11 mrt 19 door lid: Laura4481
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11 mrt 19 door lid: Mel87Mel
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Ciao, posso chiederti di quante kcal hai tagliato?
11 mrt 19 door lid: filuxy
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11 mrt 19 door lid: Federico Cecca
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Filu: di 220 calorie
Tengo giorni ON e OFF ma il totale di media settimanale passato da 1920 a 1700
11 mrt 19 door lid: Mel87Mel
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Fede: 👀 devo fare attenzione allora
😂
11 mrt 19 door lid: Mel87Mel
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@Mel scusa la mia ignoranza ma che è questo "cut"? che serve? 😕😑😮
11 mrt 19 door lid: gilda.sara
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È un taglio di calorie! In questo caso una leggera ipocalorica
Ho raggiunto il mio tdee e ora ho tagliato leggermente per sgrassare un po’
11 mrt 19 door lid: Mel87Mel
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12 mrt 19 door lid: gilda.sara
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Mel87Mel's Gewicht Geschiedenis
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