|
Gewicht omhoog: +0.4 kg.
Component = (vet, spieren, bot):
Verschil = ( -0.1, +0.5, 0) kg
Gewicht = (13.2, 52.8, 2.8) kg
Verdeling = (19.2, 76.7, 4.1) %
Vocht = 57.2%
Late meting. Het enige positieve aan gisteren is dat het me weer gelukt is om binnen mijn RDI te blijven. Maar ja met één keer kom je er natuurlijk niet. Het moet elke dag om mijn gewicht weer omlaag te krijgen.
Maar dat is nu extra zwaar omdat ik me zo rot voel. Als me een ding duidelijk is geworden de afgelopen maand is dat er niks maar dan ook echt helemaal niks boven gezond zijn gaat. Zoiets als afvallen en je streefgewicht bereiken is totaal onbelangrijk in vergelijking. Ik morgen een afspraak maken met de huisarts.
|
68,8 kg
Tot nu toe verloren: 22,2 kg.
Nog te gaan: 3,8 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
2488 kcal
|
Vet: 85,87g | Eiwit: 130,91g | Kolhy: 268,01g.
Ontbijt: Tap Water. Lunch: Pickwick Original English Thee Met Suiker, Modifast Protein Shape Caramel, Pickwick Original English Thee Met Suiker, Beemster Extra Belegen 48+, Orange, Ketchup, AH Tomaat, Pickwick Original English Thee Met Suiker, AH Pitloze Witte Druiven, Pickwick Original English Thee Met Suiker, Pickwick Original English Thee Met Suiker, Ei (Eigeel), Ei (Eiwit). Diner: Pickwick Original English Thee, Pickwick Original English Thee, King's Crown Gestoofde Peertjes op Lichte Siroop, Ketchup, Garden Gourmet Jalapeno Burger XL, AH Andijvie, Jumbo Voorgebakken Patat Frites. Snacks/Andere: Modifast Protein Shape Caramel, Eat Natural Pure Chocolade met Cranberries en Macadamia Noten (45g). meer...
|
Gewichtstoename van 2,8 kg per week
|