|
Stap 1, terug onder de 78.....
|
77,9 kg
Tot nu toe verloren: 8,2 kg.
Nog te gaan: 9,9 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1659 kcal
|
Vet: 79,59g | Eiwit: 43,63g | Kolhy: 177,19g.
Ontbijt: Canisius Rinse Appelstroop, Bruine Boterham. Lunch: Jumbo Salade van Chinese Kool, Appel, Ananas, Komkommer en Bleekselderij met Mangosaus, De Vegetarische Slager Roomboter Saucijzenbroodjes. Diner: Jumbo Teriyaki Woksaus, Jumbo Taugé, Spruiten. Snacks/Andere: Plus Belegen Kaas 30+, Jumbo Crème Fraiche, Jumbo Salsa Medium, Jumbo Nacho Chips, Leonidas Bonbon, Bonbon, Hema Landeitjes. meer...
|
|
2818 kcal
|
Activiteit:
Baden - 30 minuten, Wandelen (Matig) - 5 km/h - 1 uur, Autorijden - 6 minuten, Huishoudelijk Werk - 15 minuten, TV Kijken - 8 uren, Slapen - 8 uren, Rusten - 6 uren en 9 minuten. meer...
|
Gewichtsafname van 2,1 kg per week
|