|
Even een dip, verjaardag, lunchafspraak. Ik let wel op, maar het gaat toch even niet zoals ik wil. Morgen weer.....
|
78,2 kg
Tot nu toe verloren: 7,9 kg.
Nog te gaan: 10,2 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1742 kcal
|
Vet: 89,69g | Eiwit: 62,31g | Kolhy: 166,36g.
Ontbijt: Bruine Boterham, Canisius Rinse Appelstroop. Lunch: Mayonaise, McDonald's Franse Frietjes (Medium), Calvé Pindasaus Mild, Jumbo Kipsate. Diner: Jumbo Zonnebloemolie, Conimex Ketjap Manis, Plus Fijngesneden Roerbakgroenten, Jumbo Zilvervliesrijst , Zalmfilet. Snacks/Andere: Hema Landeitjes, Starbucks Chai Tea Latte (Tall). meer...
|
|
2682 kcal
|
Activiteit:
Douchen - 10 minuten, Zitten - 3 uren, Wandelen (Matig) - 5 km/h - 30 minuten, Winkelen - 1 uur en 30 minuten, TV Kijken - 5 uren, Slapen - 8 uren, Rusten - 5 uren en 50 minuten. meer...
|
Gewichtstoename van 2,5 kg per week
|