|
gisteren 17 uur IF vervolgens tot de avond appel detox met Granny Smith en in de avond een lowcarb en eiwitrijke maaltijd met zalm,spinazie en ei ,als toetje skyr met chiazaad en aardbeien.
Vanochtend toch weer wakker geworden met dikke handen en voeten. Is waarschijnlijk toch hormonale oorzaak of door mijn reuma dat ik zoveel vocht vast blijf houden.Daar helpt ook geen appeldetox.
gewichtsverlies- 0.3 kg .
Eerlijk gezegd had ik toch meer verwacht ,minimaal 0.5 kg maar vocht afdrijven werktte niet.
Als ik die appeldetox aanstaande week nog eens probeer dan eet ik eens de hele dag alleen maar appels. Eens kijken wat dat voor resultaat levert.
Nu eerst genieten van het weekend. Straks kijken bij mijn jongens pp het voetbalveld.
In het weekend ga ik toch meestal iets meer eten, maar maandag gaan we verder.
|
55,4 kg
Tot nu toe verloren: 13,2 kg.
Nog te gaan: 0 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1316 kcal
|
Vet: 44,02g | Eiwit: 88,65g | Kolhy: 144,21g.
Ontbijt: Citroensap. Lunch: Maggi Jus Rundvlees, Aardappelen (zonder Schil, zonder Zout, Gekookt), Gehaktballetjes, Nevo Komkommer met Schil, Gekookte Bloemkool (Vers, zonder Olie Bereid), Runderbouillon. Diner: Milbona Cottage Cheese Light, Wasa Vezelrijk Cracker, Mister Kitchen's Pindakaas Crunchy Hazelnoot, Mister Kitchen's Pindakaas Crunchy Hazelnoot, Rucola Sla, AH Tasty Tom Trostomaten, Paprikapoeder, Knoflookpoeder, AH Balsamico Azijn, AH Veldsla, Bonduelle Kikkererwten, AH Rode Uien, Lidl Mini Mozzarella Light, AH Babyspinazie, Lidl Rosbief, Aldi Koolhydraat Verlaagd Meergranen Brood. Snacks/Andere: Optifit Magere Vanille Kwark, Belbake Hazelnuts Chopped & Roasted, Lidl Magere Franse Kwark, Optifit Magere Kwark Appel-Kaneel, AH Blauwe Bessen, Aardbeien, Verstegen Kaneel, Granny Smith Appels. meer...
|
Gewichtsafname van 2,1 kg per week
|
 Reacties
Bleekselderij werkt ook heel goed om vocht af te drijven misschien heb je daar wat aan?
09 mrt 19 door lid: mijusudo
|
Venkelzaad (en venkel als groente) is ook natuurlijk vochtafdrijvend? Al eens geprobeerd, met vis is het heerlijk!
09 mrt 19 door lid: MargreethT
|
Er zijn hele lijsten vochtafdrijvende fruit en groenten te vinden op internet. Asperges werken natuurlijk ook héél goed. Hier is het seizoen al weer begonnen.
09 mrt 19 door lid: Tijmpje
|
Bedankt voor jullie tips,allemaal al geprobeerd zelf kruiden bij Holland&Barret geprobeerd, niets helpt. Dw arts gaf aan dat her met mijn hormoonhuishouding te maken kan hebben ivm overgang ,menstruatie is zeer wisselend en blijft soms uit omdat ik a.s maand al 46 jaar oud wordt.Blijkt gewoon te zijn en moet ik me volgens de arts geen zorgen om maken.ik vibd het wel vervelend
09 mrt 19 door lid: Biene Mays
|
Is ook vervelend. Herken het wel, hoor. Hier meerdere gezondheidsproblemen (oa hart en nieren), medicatie én de overgang (ik ben 54) die voor vochtproblemen zorgen.
09 mrt 19 door lid: Tijmpje
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Biene Mays's Gewicht Geschiedenis
|