Gewicht registratie (niet in logboek) voor 08 maart 2019
|
115 kg
Tot nu toe verloren: 3 kg.
Nog te gaan: 20 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1613 kcal
|
Vet: 52,84g | Eiwit: 95,77g | Kolhy: 184,45g.
Ontbijt: Aldi 7 Granen Energie Ontbijt, Campina Volle Melk. Lunch: Zwagerman Kipfilet Naturel, Rivercote Crispbread. Diner: Frikandel, Frieten, Conimex Pinda Satesaus. Snacks/Andere: AH Magere Kwark, Groene Thee, Saskia Vitamine Water Framboos-Granaatappel, SPA Water, Kruidvat Pro Dynamics Pure Whey, Alpro Soya Original, Sinaasappelsap, Nespresso Koffie. meer...
|
|
4908 kcal
|
Activiteit:
Bodybuilding (Krachttraining) - 1 uur, Lezen - 1 uur, TV Kijken - 6 uren, Afwassen - 30 minuten, Autorijden - 2 uren, Slapen - 8 uren, Rusten - 4 uren en 45 minuten, Douchen - 15 minuten, Boodschappen - 30 minuten. meer...
|
Gewichtsafname van 0,7 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Jan haagsma's Gewicht Geschiedenis
|