|
oké, een paar dagen cursus met een zeer uitgebreid buffet en tussendoor nog snacks en chocolaatjes... dan nog jarig zijn en een slagroomtaartje krijgen...
😶
|
64 kg
Tot nu toe verloren: 8,3 kg.
Nog te gaan: 4 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1484 kcal
|
Vet: 56,81g | Eiwit: 78,90g | Kolhy: 168,01g.
Ontbijt: Yoghurt (Mager), Ekoplaza Gebroken Lijnzaad, Terrasana Hennepzaad, Bosbessen, Banaan. Lunch: AH Zongedroogde Tomaten in Olie met Kruiden, Bruine Boterham, Maaslander 48+ Jong Belegen, Zwarte Olijven, AH Ijsbergsla. Diner: Kipfilet (Gekookt, Gebakken), AH Kip Knakworst, Gekookte Cowpeas of Capucijnen. Snacks/Andere: AH Ongezouten Cashewnoten, Nescafé Choco Cappuccino, AH Kruidkoekreep. meer...
|
Gewichtstoename van 1,9 kg per week
|