|
Gewicht omlaag: -0.1 kg.
Component = (vet, spieren, bot):
Verschil = ( -0.2, +0.1, 0) kg
Gewicht = (12.5, 53.6, 2.8) kg
Verdeling = (18.1, 77.8, 4.1) %
Vocht = 58.1%
Normale meting. Nagenoeg niks eraf. Het lukt me deze week gewoon niet om op te houden met (vr)eten 🙁. Ik ben inderdaad even flink de weg kwijt. In ieder geval ben ik mijn discipline kwijt en me aan mijn dagelijkse RDI houden lukt al weken niet meer. Ja, dan is dit het resultaat!
Aan de positieve kant gezien lijkt het er wel op dat het nog steeds voornamelijk volledig gevulde darmen zijn met een hoop vastgehouden vocht. Sinds woensdagavond na uit eten geweest te zijn heb ik nog geen serieuze ontlasting gehad. Dat zou met een paar strenge dagen zo 2 kg kunnen schelen. Als dat het niet is en ik ben werkelijk aangekomen dan is het tenminste wel bijna allemaal spiermassa. De 18.1% vetpercentage vandaag is op zichzelf niet gek natuurlijk. Maar ik denk dat het gewoon nog steeds een hoop vocht is.
Er zijn geen vorderingen of verbeteringen wat betreft het “duizelig zijn”. Die Epley-beweging krijg ik zelf nog niet goed gedaan. Het voelt ook niet of er links of rechts verschil is, dus ik weet ook niet welke kant het op moet, en ik heb geen goeie plek om dit te doen. Ik slaap normaal ook zonder kussen, dus misschien dat ‘s nachts mijn hoofd in de verkeerde houding ligt en al dat gruis (als het dat al is) gewoon weer de verkeerde kant op gaat. Ik slaap daarnaast ook nog steeds veel te kort gedurende de werkweek, dus dat helpt ook allemaal niet.
Als ik dit weekend geen verbetering zie, dan ga ik maandag weer naar de huisarts. Daarnaast moet ik een manier zien te vinden om mijn vreetbuien onder controle te krijgen, maar dat zal niet makkelijk zijn. De knop moet weer om, maar ik zie die knop nergens meer. Ik neem het maar een dag tegelijkertijd.
|
68,9 kg
Tot nu toe verloren: 22,1 kg.
Nog te gaan: 3,9 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1563 kcal
|
Vet: 36,45g | Eiwit: 109,77g | Kolhy: 192,26g.
Ontbijt: Pickwick Original English Thee Met Suiker, Pickwick Original English Thee Met Suiker, Pickwick Original English Thee Met Suiker, Pickwick Original English Thee Met Suiker, Pickwick Original English Thee Met Suiker, Pickwick Original English Thee Met Suiker, Alpro Soya Perzik, Tap Water. Lunch: Pickwick Original English Thee Met Suiker, Pickwick Original English Thee Met Suiker, Smarties Smarties Mini, Pickwick Original English Thee Met Suiker, Pickwick Original English Thee Met Suiker, Ei (Eiwit), Chocoladehagel Melk, Oude Kaas 48+, Tomatoes, Whole Wheat Bread. Diner: AH Pitloze Witte Druiven, Ei (Eigeel), Ei (Eiwit), Pickwick Original English Thee, Pickwick Original English Thee, Tangerines (Mandarin Oranges), AH Ananas Vers, Jumbo Broccoli, Potatoes (with Salt, Frozen, Drained, Cooked, Boiled). meer...
|
Gewichtsafname van 0,7 kg per week
|