|
eerlijk gezegd sprong hij gisteren tussen dit getal en vier ons minder heen en weer. toen maar optimistische optie ingevoerd😁
gisteravond in sportschool een gewichtmeting gedaan. kwam dit uit, geen idee of het goed is of niet 😊
gewicht 68.7
vet 28.8 %?
spier 46.4
bot 2.5
bmi22.4
2274 bmr (no way)
leeftijd 32 😂
52.7 vocht
viscerale vet 3
|
68 kg
Tot nu toe verloren: 23 kg.
Nog te gaan: 1 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1306 kcal
|
Vet: 50,92g | Eiwit: 63,51g | Kolhy: 172,74g.
Ontbijt: AH Zomerfruit, AH Magere Kwark. Lunch: Pompoensoep zoete aardappel, Appel, Kiwano Fruit. Diner: AH Goudse Kaas Jong Belegen 48+, Tonijn, Ijsbergsla, Rode Paprika, Gele Paprika's, Avocado, Pompoensoep zoete aardappel. Snacks/Andere: Oppo Healthy Ice Cream Salted Caramel, AH Pure Chocolade. meer...
|
Gewichtstoename van 2,8 kg per week
|