|
Gewicht gaat sneller omlaag! 💪🏼 Energiepeil helaas ook... voel me zo slapjes. Aan het uitproberen welk voedsel me veel energie geeft zonder dat het veel calorieën bevat. Jammer dat ik geen zwarte koffie lust...
|
47,5 kg
Tot nu toe verloren: 4 kg.
Nog te gaan: 3,5 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1027 kcal
|
Vet: 45,06g | Eiwit: 48,74g | Kolhy: 109,05g.
Ontbijt: Frambozen, Appel, Dolce Gusto Cappuccino. Lunch: AH Komkommer Dille Saladedressing, Druiven, Tomaten, Komkommer (met Schil), Walnoten, Bleekselderij, Appel. Diner: Arla Skyr Vanille, Plus Noorse Gerookte Zalm, LU Mini Crackers Olijfolie & Oregano. Snacks/Andere: M&M's Crispy, Duyvis Oven Roasted Amandelen . meer...
|
Gewichtsafname van 0,6 kg per week
|
 Reacties
Koffie met wat soya melk? Bevat weinig kcal
05 mrt 19 door lid: lisaraaphorst
|
05 mrt 19 door lid: lisaraaphorst
|
dag starten met 2 glazen (lauw)warm. werkt mij goed.
06 mrt 19 door lid: mamasuusje
|
Goeie tips! (Gaat gelijk 2 glazen warm water drinken) Soya melk en zoetjes had ik nog helemaal niet aan gedacht. Het kan zo simpel zijn.. bedankt!
06 mrt 19 door lid: Salmaaaaa
|
06 mrt 19 door lid: mamasuusje
|
Ik heb nog wel iets waar je energie van krijgt zonder koffie te nuttigen! 💪🏻 Voeg me anders toe op Facebook: Shari Noorland-Oostrom. Praat makkelijker 😊
06 mrt 19 door lid: Shari Oostromm
|
@Shari Ik heb geen Facebook 😅 toch bedankt.
06 mrt 19 door lid: Salmaaaaa
|
Oh hahaha dat kan ook! Ik gebruik sinds kort een natuurlijke energie drank. Geen suikers, minder cafeïne dan in koffie, en alleen maar natuurlijke ingrediënten. Het smaakt echt super! 👌🏻😎
Beetje naar kersen taart, maar toch niet heel zoet of zuur. Echt met niks te vergelijken, wel heel lekker 😁 En het geeft je een energie boost! Wauw niet normaal 🔥💪🏻
07 mrt 19 door lid: Shari Oostromm
|
Oh dat lijkt me wel wat! Waar koop je dat?
07 mrt 19 door lid: Salmaaaaa
|
eiwitten!!! lekker eitje, kipfilet etc
07 mrt 19 door lid: Christine874
|
Wat ik jammer vind is dat je en de fotos van net hebt weggehaald en dat jij je een probleem niet erkend. Dan zeg je dat je niet wilt afvallen, maar jezelf tegenspreekt. Lees net je berichten hier op FS🤔Je wilt niet aankomen en al helemaal niet in vet schrijf je hier ergens. De mensen die jou zonet reacties gaven zijn er allemaal voor JOU om je duidelijk te maken dat je hulp nodig hebt. Erkennen is idd een probleem voor je. Zolang je dat niet doet kan niemand jou de juiste hulp bieden. We willen je behoeden voor het ergste wat kan gaan gebeuren. En dat is daadwerkelijk zo ziek worden dat je er tever in zit en niet meer uitkomt. Wens je veel sterkte en vooral succes 🤗
29 jun 19 door lid: patricia220876
|
Bedankt Patricia, ik denk dat het lastig is om iets te erkennen wat je zelf niet inziet. De mensen hier bedoelen het misschien goed, maar het lijkt wel of alles wat ik post uitloopt op een discussie, dat is niet motiverend. Daarom denk ik dat ik maar beter de foto’s kon verwijderen en verder o
29 jun 19 door lid: Salmaaaaa
|
Verder ook maar niks meer erover moet vragen. Ik kan de app dan beter voor mezelf gebruiken ipv interactie zoeken. Nou goed, bedankt voor je bericht en een fijn zonnig weekend gewenst ☀️
29 jun 19 door lid: Salmaaaaa
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Salmaaaaa's Gewicht Geschiedenis
|