|
Wat een genot. Een weekend waarin ik de teugels iets laat vieren, niet zozeer in totale calorieën, maar wel in mijn eetkeuzes, schiet ik in twee dagen een kilo naar beneden. Soms je lichaam even verrassen werkt blijkbaar ook. En hoe fijn, weer onder een kilogrens, eentje voor ‘het klikfonds’.....nooit meer eroverheen!!
|
77,5 kg
Tot nu toe verloren: 8,6 kg.
Nog te gaan: 9,5 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1568 kcal
|
Vet: 76,93g | Eiwit: 39,38g | Kolhy: 176,71g.
Ontbijt: Campina Halfvolle Melk, Melvita Agave Siroop, Quaker Havermout (40g). Lunch: La Place Pompoen Mezzelune. Diner: Gebakken Aardappelen, Veggie Chef Toscaanse Carré . Snacks/Andere: Tony’s Chocolonely Wit Kokos Ananas. meer...
|
|
2763 kcal
|
Activiteit:
Autorijden - 10 minuten, Baden - 20 minuten, TV Kijken - 7 uren, Crosstrainer - 4 minuten, Fietsen (Matig) - 21 km/h - 10 minuten, Slapen - 8 uren, Rusten - 8 uren en 1 minuut, Bodybuilding (Krachttraining) - 15 minuten. meer...
|
Gewichtsafname van 3,5 kg per week
|