|
Week 17 op gewicht blijven. Weer terug in mijn gezonde BMI. Op naar de 57, dat blijven toch de moeilijkste kilootjes. Fijne week iedereen.
|
59,1 kg
Tot nu toe verloren: 16,6 kg.
Nog te gaan: 0 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1465 kcal
|
Vet: 32,28g | Eiwit: 94,76g | Kolhy: 189,33g.
Ontbijt: Mymuesli Balance Muesli, Friesche Vlag Halvamel (10ml), Koffie, Banaan, Blauwe Bessen, Activia Naturel. Lunch: Aldi Rosbief, Lidl Rucola, AH Gebraden Fricandeau, AH Snoeptomaatjes, Lidl Grof Volkorenbrood. Diner: Optimel Drinkyoghurt, Lindahls Kvarg Vanillesmaak, Plus Pastasaus Tradizionale, Courgette, Plus Tuinkruiden Dressing, AH Spinazie Vers, Klaas Puul Wokgarnalen, All Seasons Gemengde Sla. Snacks/Andere: AH 100% Pindakaas met Stukjes, Lidl Grof Volkorenbrood, Komkommer (met Schil), Nescafé Cappucino Cafeïnevrij, AH Medjoul Dadels, Kiwi. meer...
|
Gewichtsafname van 4,6 kg per week
|
 Reacties
Petje af hoor, hoe je dit zo snel eraf krijgt!
04 mrt 19 door lid: chimainex
|
-4,6 kilo in één week? Hoe dan?
04 mrt 19 door lid: keto_danny
|
Dit waren snaai en etentjes kilo’s. Zal veel vocht zijn geweest. Ik denk dat die laatste niet zo snel gaan.
|
Bij mij zit er heel snel veel aan, en gelukkig er ook weer redelijk snel weer vanaf.
|
Wauw, daar doe ik 9 à 10 weken over!
Wat voor leefstijl/dieet doe je?
04 mrt 19 door lid: keto_danny
|
Ik toen ik nog aan het afvallen was deed ik er ook langer over 😊. Ik heb mijn streefgewicht al gehaald maar had 2 weken behoorlijke snaaibuien en een paar etentjes en dan vliegt het er zo weer aan. Ik doe niet een bepaald dieet, ik tel alleen calorieën en die heb ik afgelopen week iets lager dan normaal gehouden. Normaal tussen de 1550 en 1600 en nu rond de 1400. Maar ik ga er niet vanuit dat ik volgende week al op de 57 zit. Die laatste kilootjes gaan langzamer.
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
lonnekevan toledo-henneveld's Gewicht Geschiedenis
|