|
Was te verwachten naar enkele avonden gezelligheid. Gisteravond toch ook nog😅 meeste zal vocht zijn en mijn nog steeds volle buik😂 vanaf vandaag weer beetje normale porties🍇🍳🥗🍽
|
68 kg
Tot nu toe verloren: 3,6 kg.
Nog te gaan: 3 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1613 kcal
|
Vet: 43,72g | Eiwit: 123,09g | Kolhy: 166,91g.
Ontbijt: Milbona Jong Belegen 48+ Kaas, Croissant, AH Magere Franse Kwark, 0,23 porties Zuurkool stamppot. Lunch: Zaanlander Jong Belegen 48+ Kaas, Tarwegluten (de-Zuidmolen.Nl), Zwagerman Kipfilet Bieslook, Milbona Cottage Cheese Light, Rode linzen wraps/pannenkoeken. Diner: Pangasiusfilet, Broccoli, Witlof. Snacks/Andere: Walnoten, Rosé. meer...
|
|
299 kcal
|
Activiteit:
billen en buik sportschool - 51 minuten, Samsung Health - 23 uren en 9 minuten. meer...
|
Gewichtstoename van 5,6 kg per week
|