|
Pizza is blijkbaar wel mijn vriend...... Het is carnaval hier, vandaar wat minder gezonde avondmalen, maar verder houd ik het goed binnen de perken.
|
78,5 kg
Tot nu toe verloren: 7,6 kg.
Nog te gaan: 10,5 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1868 kcal
|
Vet: 71,41g | Eiwit: 59,39g | Kolhy: 240,27g.
Ontbijt: Oatly Havermelk, Quaker Havermout (40g), Melvita Agave Siroop. Lunch: Canisius Rinse Appelstroop, Bruine Boterham. Diner: Becel Boter, Gebakken Aardappelen, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt), Knorr Pepersaus, Bavette. Snacks/Andere: Kettle Chips Sea Salt & Balsamic Vinegar, Hema Landeitjes. meer...
|
|
2829 kcal
|
Activiteit:
Baden - 20 minuten, Wandelen (Matig) - 5 km/h - 1 uur en 15 minuten, Autorijden - 1 uur en 30 minuten, TV Kijken - 7 uren, Rusten - 5 uren en 55 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 3,5 kg per week
|