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Chi l’avrebbe mai detto che mangiando di più avrei continuato a perdere peso?!
Ho iniziato la mia reverse con 76kg, un metabolismo bloccato e un introito calorico ridicolo (sotto le 700 kcal)
Ora ne sto assumendo 1700, peso 71,5kg e oltre ad un notevole aumento delle energie sto finalmente iniziando a vedere muscoletti sconosciuti 😃
Sono felicissima di aver intrapreso questo percorso e non vedo l’ora di raggiungere il mio tde (spero sia il più alto possibile 😂) per poi iniziare piena di grinta il tanto desiderato cut per sbarazzarmi di questi ultimi chili di ciccia!!
Sono fiera di me e di essere riuscita da sola ad ottenere questi fantastici risultati...dopo una settimana stabile posso finalmente dire MENO 19 KG!!!!
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71,6 kg
Tot nu toe verloren: 4,4 kg.
Nog te gaan: 6,7 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
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1449 kcal
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Vet: 45,90g | Eiwit: 74,33g | Kolhy: 178,42g.
Ontbijt: Ostrovit Peanut Butter, Auchan Cacao Amaro, BPR Nutrition Fiocchi d'avena Baby Gusto Latte e Biscotti, PRO TEK Whey Vaniglia. Lunch: Ocean Sea Filetti di Merluzzo D’Alaska in Pastella Croccante, Patate (Polpa senza Pelle, senza Sale, Bollite), Olio Extra Vergine di Oliva. Diner: Mutti Polpa di Pomodoro, Nostromo Tonno all'olio d'oliva, Econature Fiocchi di Soia, Olio Extra Vergine di Oliva, Tre Mulini Polenta Istantanea . meer...
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Gewichtstoename van 0,7 kg per week
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 Reacties
Bravissima!!! Da quant'è che segui questo percorso? E.... Scusami la curiosità :che è quanta attività fisica fai? Grazie
01 mrt 19 door lid: principesse1012
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anch io sono curiosa..riesco a mangiare intorno alle 1000 kcal nn di più...favcio fatica
01 mrt 19 door lid: robybaz.89
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Complimenti per il tuo percorso👏🏻
01 mrt 19 door lid: nicole1902
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La dieta ipocalorica l’ho iniziata a settembre 2018, molto restrittiva e in tre mesi ho perso 15 kg, poi però ho iniziato a non dimagrire più nonostante mangiassi pochissimo e quindi il 3 dicembre 2018 ho iniziato la reverse. In 3 mesi ho perso 4,5kg passando da circa 500kcal a 1700kcal e soprattutto da carboidrati inesistenti ai 200g attuali
01 mrt 19 door lid: filuxy
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Mi alleno in sala pesi 4 volte a settimana
01 mrt 19 door lid: filuxy
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01 mrt 19 door lid: Claudio.91
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filuxy's Gewicht Geschiedenis
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