|
Ja, met vier ons erbij per dag, kom ik nooit waar ik wezen mag...
|
78,8 kg
Tot nu toe verloren: 7,3 kg.
Nog te gaan: 10,8 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1021 kcal
|
Vet: 44,90g | Eiwit: 39,04g | Kolhy: 112,54g.
Ontbijt: Canisius Rinse Appelstroop, Bruine Boterham. Lunch: AH Bruine Bollen, Kwekkeboom Kroket, Tonijn Salade. Diner: Jumbo Dressing Tuinkruiden , All Seasons Gemengde Sla, Lidl Heekfilet Gemarineerd. Snacks/Andere: Hema Landeitjes. meer...
|
|
2874 kcal
|
Activiteit:
Wandelen (Matig) - 5 km/h - 1 uur, Bodybuilding (Krachttraining) - 15 minuten, Bureauwerk - 5 uren en 30 minuten, Zingen - 2 uren en 30 minuten, Douchen - 10 minuten, Slapen - 8 uren, Rusten - 5 uren en 31 minuten, Crosstrainer - 4 minuten, Autorijden - 50 minuten, Fietsen (Matig) - 21 km/h - 10 minuten. meer...
|
Gewichtstoename van 2,8 kg per week
|