|
6 dagen van de vakantie voorbij 57.8 kg dus ca. + 3 kg gewichtstoename .Nu nog 3 dagen op vakantie en 1 dag thuisreis, komt waarschijnlijk nog 1 kg erbij
Gisteren weer ca 1500kcal boven mijn kcalbehoefte gegeten.
|
57,8 kg
Tot nu toe verloren: 10,8 kg.
Nog te gaan: 1,8 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
2762 kcal
|
Vet: 90,45g | Eiwit: 98,40g | Kolhy: 379,01g.
Ontbijt: Citroensap, AH Blauwe Bessen, AH Conference Peren, AH CHIAZAAD Thuis, Verstegen Kaneel, Quaker Proteïne Havermout, Melk (Vol). Lunch: Jumbo Crema Di Balsamico, Gemengde Sla, Tomaten, Vinaigrette, Komkommer (met Schil), Garten Krone Mais, Sperziebonen, Bosbessen, Knorr Kaiserschmarrn. Diner: AH Blauwe Bessen, Chips, Aardbeien, Milbona Skyr Aardbei. Snacks/Andere: Appel, Nature Valley Protein Peanut & Chocolate, Sondey Rijstwafel, Lidl Kletzenbrood. meer...
|
Gewichtstoename van 3,5 kg per week
|