|
Deze week 0,7 eraf.. ben ik tevreden mee met dit tempo ben ik op gewicht tijdens de vakantie 😀 nog 11,9 te gaan
|
79,9 kg
Tot nu toe verloren: 24,7 kg.
Nog te gaan: 11,9 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1712 kcal
|
Vet: 75,13g | Eiwit: 91,90g | Kolhy: 156,67g.
Ontbijt: Gedroogde Cranberries, Aldi Cacao Nibs, Plus Havermout, Ei, Banaan. Lunch: Plus Smeerkaas 20+, Philadelphia Naturel Light, Gekookt Ei, AH Advocado, Wasa Vezelrijk Knäckebröd, Doperwtensoep, Campina Kookroom Light. Diner: Kühne Gurken Viertel, Plus Gerookte Spekreepjes, Plus Magere Rookworst, Boerenkoolstampot. Snacks/Andere: Plus Rijstwafel BBQ, Plus Chocolade Puur 72%, Bodymass Protein Bar, Body & Fit Whey Perfection Banana, Melkan Magere Yoghurt. meer...
|
Gewichtstoename van 0,7 kg per week
|