|
Nu na 3 dagen vakantie al + 2 kg gewichtstoename.
Gisteren uiteindelijk ingeschatte 2200 kcal boven dagverbruik gegeten.
Nu nog 6 dagen op vakantie. In dit tempo dus nog eens mindestens 4 kg erbij.Dat zou betekenen dat ik de 6 kg die ik in de maanden januari en februari ben afgevallen na afloop van de vakantie wéér erop heb zitten.1- 2 kg zijn dan hiervan waarschijnlijk vocht. We zullen het zien.Kan ik me er in ieder geval mentaal op instellen zonder de grote shock na de vakantie te krijgen.
|
56,9 kg
Tot nu toe verloren: 11,7 kg.
Nog te gaan: 0,9 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
2814 kcal
|
Vet: 124,65g | Eiwit: 104,75g | Kolhy: 315,26g.
Lunch: Clever Baguette mit Knoblauchbutter, Chef Menü Krautsalat, Gemengde Sla, Tomaten, Vinaigrette, Lomee Kartoffel-Salat, Boter, Citroensap, Bofrost Kaspressknödel. Diner: Hofer Blauer Pirol, Blauwe Bessen, Nevo Komkommer met Schil, Gekookt Ei, Old Amsterdam Oude Kaas 35+, AH Snoeptomaatjes, Milbona Cottage Cheese Light, Aardbeien, Milbona Skyr Himbeere, Ölz Mohnstrudel, Handl Tyrol Tiroler Speck, Hofer Krustenbrot. Snacks/Andere: Fresh Life Sun Fruit Pastilles, Aldi Crème Caramel, Sondey Reiswaffeln, SPAR Kaffeemilch, Billa Krapfen Marille, Appelmoes (met Toegevoegde Suikers), Billa Kaiserschmarrn, Kanzi Appels. meer...
|
Gewichtstoename van 6,3 kg per week
|
 Reacties
Precies als je het van te voren beetje berekent valt de klap niet zo hard en als je er niet mee eens bent proberen andere keuze’s te maken.... lekker genieten met mate zeg maar😊 na de vakantie is het er waarschijnlijk in een paar weken er weer vanaf althans dat was bij mij zo☺️ veel plezier nog!
24 feb 19 door lid: dani.p2
|
je kunt proberen de komende dagen kleinere porties te eten.of misschien kan je ergens yoghurt en fruit kopen en je lunch vervangen daardoor? dan beperk je de schade nog enigszins. maar heb je echt je weegschaal meegenomen op vakantie?
24 feb 19 door lid: mo.mo3
|
Nee ,er is een weegschaal in het hotel in de badkamer 😉
24 feb 19 door lid: Biene Mays
|
Ben trouwens van plan om gewoon te genieten en me niets te ontzeggen. Maar ik zie ook altijd graag de realiteit onder ogen.Dan weet ik wel waar ik mee bezig ben.Het zijn allemaal inschattingen en niet nauwkeurig omdat ik buiten de deur eet, dus sommige dingen laten zich ook gewoon niet invoeren. Maar het geeft een indicatie.
24 feb 19 door lid: Biene Mays
|
Een andere weegschaal kan ook een heel ander resultaat laten zien dus wie weet valt het thuis wel weer mee. En genieten moet je ook zeker, daar is vakantie voor gemaakt, dus veel plezier nog daar.
24 feb 19 door lid: mo.mo3
|
tussen weegschalen zit ook verschil.... als je elke dag 2200 calorieën meer eet is dat na een week 14000 als 1kilo vet 9000 calorieën is dan valt het echt wel mee misschien is het vocht... en wat verbrand je extra ? komt wel goed ....#fijnevakantie
24 feb 19 door lid: innie wordt mini
|
geniet er dubbel en dwars van! veel plezier
24 feb 19 door lid: Rensie 1111
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Biene Mays's Gewicht Geschiedenis
|