|
De laatste tijd lijkt mij gewicht wel een schommel een beetje erbij een beetje eraf maar goed das niet erg over een paar weken geleden toch weer cutten, op naar mijn zomer body.
|
81,7 kg
Tot nu toe verloren: 12,3 kg.
Nog te gaan: 1,7 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
3203 kcal
|
Vet: 102,10g | Eiwit: 159,24g | Kolhy: 389,47g.
Ontbijt: AH 100% Pindakaas Naturel, Milbona Roomboter Ongezouten, Zwagerman Gerookte Kipfilet, Lidl Fijn Volkorenbrood, Lidl Fries Roggebrood, Rivercote Vlugge Japie Ontbijtkoek, Alesto Ongezouten Cashewnoten, Crownfield Fijne Havervlokken, Lidl Magere Yoghurt. Diner: Kania Jus met Uitjes, Unox Extra Magere Rookworst, Wortelstamp, AH Stamppot Aardappelen, Body & Fit Clean Protein Bar Peanut Butter. Snacks/Andere: Peren, Banaan, Napoleon Zuurballen, Milbona Koffiemelk. meer...
|
Gewichtsafname van 0,9 kg per week
|