|
Kijk, drie ons lichter dan gister en het laagterecord sinds de start begin dit jaar. En dat met uit eten gaan gisteren! Afghaans, echt een aanrader, veel groente en magere producten. Vanavond nog een driegangendiner, hoop dat ik deze lijn toch kan vasthouden.
|
78,8 kg
Tot nu toe verloren: 7,3 kg.
Nog te gaan: 10,8 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1661 kcal
|
Vet: 104,84g | Eiwit: 49,00g | Kolhy: 162,88g.
Ontbijt: Alpro Soya Go On, Melvita Agave Siroop, AH Blauwe Bessen. Lunch: Bruine Boterham, Canisius Rinse Appelstroop, Eurosalad Eitje Preitje Salade. Diner: Jumbo Appelcakeje, Soesje, Plus Kletskoppen, Lurpak Roomboter Ongezouten , Hard Broodje, AH Crème Fraiche Light, AH Rijkgevulde Tomatensoep (Vers Soeppakket), AH Chocolademousse , Chef Select Quiche Spinazie en Geitenkaas. Snacks/Andere: Perfekt Zoute Drop, Kindly's Zoethoutjes, Hema Landeitjes. meer...
|
|
2906 kcal
|
Activiteit:
Bureauwerk - 4 uren, Boodschappen - 1 uur, Douchen - 10 minuten, Autorijden - 1 uur en 15 minuten, TV Kijken - 7 uren, Slapen - 8 uren, Rusten - 2 uren en 35 minuten. meer...
|
Gewichtsafname van 2,1 kg per week
|