|
het etentje was erg gezellig, nu komende dagen even extra alert
|
71 kg
Tot nu toe verloren: 20 kg.
Nog te gaan: 4 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
995 kcal
|
Vet: 13,90g | Eiwit: 112,10g | Kolhy: 98,40g.
Ontbijt: AH Zomerfruit Diepvries, Lidl Magere Kwark. Lunch: AH Magere Kwark. Diner: Conimex Sambal Badjak, Milbona Cottage Cheese Light, Komkommer, AH Geschrapte Worteltjes, AH Snacktomaatjes, Radijs, AH Ijsbergsla, Zoete Aardappel (zonder Schil, Gekookt). Snacks/Andere: Optimel Griekse Stijl Yoghurt Koffie, Walnoten. meer...
|
Gewichtstoename van 8,4 kg per week
|