|
Kama-kaja-jippie-jippie-jeeeee!
We gaan vrolijk door op de ingeslagen weg, op naar Daan2.0.....!
|
78,9 kg
Tot nu toe verloren: 7,2 kg.
Nog te gaan: 10,9 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1688 kcal
|
Vet: 98,83g | Eiwit: 39,55g | Kolhy: 152,20g.
Ontbijt: AH Blauwe Bessen, Melvita Agave Siroop, Alpro Soya Go On. Lunch: Becel Boter, Jumbo Filet Americain Naturel, Bolletje Wit, Aldi Mini Roomboter Rozijnenbollen . Diner: Unox Rookworst met Zwarte Peper en Chilipeper, Chef Select Boerenkoolstamppot met Spekjes. Snacks/Andere: Jumbo Kersenflap Slagroom , Hema Landeitjes. meer...
|
|
2953 kcal
|
Activiteit:
Bodybuilding (Krachttraining) - 15 minuten, TV Kijken - 6 uren, Bureauwerk - 2 uren, Wandelen (Matig) - 5 km/h - 15 minuten, Zitten - 2 uren, Slapen - 8 uren, Rusten - 4 uren en 1 minuut, Fietsen (Matig) - 21 km/h - 10 minuten, Autorijden - 1 uur en 15 minuten, Crosstrainer - 4 minuten. meer...
|
Gewichtsafname van 2,8 kg per week
|