|
na afgelopen weekend mijzelf te goed te hebben gedaan aan al het lekkers op verjaardagen en een housewarming. overigens heerlijk van genoten en al rekening mee gehouden in mijn eet en sportschema 😋 vandaag het laatste beetje vocht kwijt wat ik daardoor vast hield😅
|
67,6 kg
Tot nu toe verloren: 4 kg.
Nog te gaan: 2,6 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1850 kcal
|
Vet: 73,29g | Eiwit: 153,82g | Kolhy: 137,64g.
Ontbijt: Gekookt Ei, Cheese cake whey framboos. Lunch: Heinz Tomato Ketchup, Deen Extra Mager Rundergehakt, Milbona Jong Belegen 48+ Kaas, Freshona Tomatenpuree, Rode linzen pizza bodem. Diner: Fles pompoensoep, Bloemkool gehakt groente ovenschotel. Snacks/Andere: Brood noten vruchten. meer...
|
gewichtsbehoud
|