|
Ja doel 5 behaald 🎉🎉 onder de 80 het aftellen begint nu echt.. nog maar 11,8 😀
|
79,8 kg
Tot nu toe verloren: 24,8 kg.
Nog te gaan: 11,8 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1804 kcal
|
Vet: 76,48g | Eiwit: 83,22g | Kolhy: 187,77g.
Ontbijt: Gedroogde Cranberries, Raw Organic Food Kokoschips, Plus Pittenmix, Smaakt Gebroken Lijnzaad, Plus Volkoren Graanontbijt, Oké Halfvolle Melk, Lidl Aardbeien Diepvries. Lunch: Plus Granola Noten en Zaden , Alpro Soya High Protein Nature, Plus Krentenbol, Rucola Sla, Oké Schouderham, Philadelphia Naturel Light, Volkoren Brood. Diner: Draadjesvlees, Plus Gelderse Rookworst, Kesbeke Augurk, Boerenkoolstampot. Snacks/Andere: Sundrop Rozijntjes, Duyvis Pinda's Ongezouten, Plus Ongezouten Cashewnoten, Plus Rijstwafel BBQ, Bodymass Protein Bar, Plus Chocolade Puur 72%, Cherrytomaten. meer...
|
Gewichtsafname van 5,6 kg per week
|