|
Zo, even bijgewerkt:
Gewicht
Mrt 2018: 76,3kg
Aug. 2018: 73kg
Nov. 2018: 65,8kg
Feb. 2019: 64,1kg
Taille
Mrt. 2018: 84cm
Aug. 2018: 79cm
Nov. 2018: 72cm
Feb. 2019: 70cm
|
64,1 kg
Tot nu toe verloren: 12,2 kg.
Nog te gaan: 0,1 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
2492 kcal
|
Vet: 115,73g | Eiwit: 103,86g | Kolhy: 238,27g.
Ontbijt: AH Gerookte Zalmfilet, AH Tortilla Wraps Meergranen. Lunch: Castello Danablu, AH Blauwe Bessen, AH Basic Rozijnen. Diner: Viking Feta, AH Crispy Maïskorrels, AH Rode Kidneybonen, AH Kikkererwten, AH Paprika Mix. Snacks/Andere: AH Basic Rozijnen, AH Notenmix Naturel Ongezouten, Schuimgebak, Delicata Puur Chocolade 85%. meer...
|
|
2066 kcal
|
Activiteit:
Koken - 20 minuten, Huishoudelijk Werk - 1 uur, Strijken - 1 uur en 5 minuten, Zitten - 9 uren, Rusten - 3 uren en 35 minuten, Slapen - 9 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 2,8 kg per week
|