|
tja, te verwachten als je een weekend snaaibuien hebt. straks maar weer goed gaan sporten dan is het begin er weer . ik wil echt dit jaar onder de 70 kg komen. 😐
|
73 kg
Tot nu toe verloren: 7 kg.
Nog te gaan: 5 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
646 kcal
|
Vet: 26,97g | Eiwit: 33,87g | Kolhy: 67,79g.
Ontbijt: Jumbo Rijstwafel Meergraanen, Jogging Gatenkaas 30+, Jumbo Magere Melk, Koffie, Jumbo Gezonde Start. Lunch: Komkommer (met Schil), Jumbo Rijstwafel Meergraanen, Danone Hüttenkäse, AH Blauwe Bessen, Jumbo Magere Kwark met Yoghurt Vanille. Snacks/Andere: Alesto Luxe Noten Melange, Banaan. meer...
|
|
2136 kcal
|
Activiteit:
Hardlopen (Joggen) - 8 km/h - 40 minuten, Rusten - 15 uren en 20 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtstoename van 0,3 kg per week
|