|
Week 15 op gewicht blijven. En weer in mijn gezonde BMI. Nu proberen er nog 2 kilo af te krijgen voor het volgende weekend met gezellige uitjes in het vooruitzicht. Ik verheug me er nu al op 😂.
|
59,7 kg
Tot nu toe verloren: 16 kg.
Nog te gaan: 0 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1533 kcal
|
Vet: 28,72g | Eiwit: 136,43g | Kolhy: 177,56g.
Ontbijt: Friesche Vlag Halvamel (10ml), Koffie, Milbona Magere Franse Kwark, Blauwe Bessen, Bolletje Krokante Ontbijtgranen Zonnebloem- & Pompoenpitten, Goji Bessen, Banaan. Lunch: Lidl Rucola, AH Snoeptomaatjes, AH Gebraden Fricandeau, Lidl Grof Volkorenbrood, Plus Ovengebakken Kipfilet. Diner: Nestlé Kvarg Stracciatella, Sum & Sam Ketjap Manis, Optimel Drinkyoghurt, Plus Runder Riblap , Saladinettes Aardappelpuree, AH Baconreepjes, Spruiten. Snacks/Andere: Aldi Rosbief, Jumbo Cranberry's Vries Vers, Kiwi, Friesche Vlag Balance, Koffie, AH Medjoul Dadels. meer...
|
Gewichtsafname van 3,1 kg per week
|
 Reacties
Wat is dit toch een gezellige gemeenschap met plezieer, en jij bent een uniek deel ervan!
18 feb 19 door lid: Vredehuis
|
Bedankt. Het is idd een leuke gezellige groep.
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
lonnekevan toledo-henneveld's Gewicht Geschiedenis
|