|
Was te verwachten, de hele week beetje slordig op mijn eten gelet. In het weekend helemaal..
|
84,2 kg
Tot nu toe verloren: 0 kg.
Nog te gaan: 6,2 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1906 kcal
|
Vet: 48,39g | Eiwit: 99,29g | Kolhy: 208,44g.
Ontbijt: Body & Fit Smart Protein, Body & Fit Omega 3, Chia & Flaxseed Mix, AH Avocado Eetrijp, AH Spinazie Vers, Chiquita Banaan. Lunch: AH Filet American Naturel, ERU Smeerkaas , Tijgerbol, Italiaanse Bol. Diner: Cabernet Sauvignon, AH Verspakket Thaise Groene Curry, Cabernet Sauvignon. Snacks/Andere: AH Geschrapte Worteltjes, Barebells Protein Bar Salty Peanut. meer...
|
|
2478 kcal
|
Activiteit:
Squats - 3 minuten, Autorijden - 1 uur en 30 minuten, Hardlopen (Joggen) - 8 km/h - 11 minuten, Wandelen (Matig) - 5 km/h - 1 uur, Rusten - 13 uren en 16 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtstoename van 1,5 kg per week
|