|
De ene dag wat meer en dan later wat minder weer 😁 zolang ik mij goed aan mijn calorie behoefde houd weet ik wel dat het goed komt.😊 dus niet erg vandaag iets meer.
|
67,6 kg
Tot nu toe verloren: 4 kg.
Nog te gaan: 2,6 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
3089 kcal
|
Vet: 69,98g | Eiwit: 144,20g | Kolhy: 480,30g.
Ontbijt: Gekookt Ei, AH Elstar Appel, Gebroken Lijnzaad, Magere Franse Kwark. Lunch: Champignons, Dindesse Magere Spekreepjes Kalkoen, Preisoep, Milbona Geraspte Jong Belegen Kaas, Zwagerman Kipfilet Bieslook, Luchtig koolhydraatarm bruinbrood. Diner: Witlof ham kaas ovenschotel. Snacks/Andere: Bittergarnituur, Red Band Dropfruit Duo's, Bessenvlaai, Rijstevlaai, AH Rode Pitloze Druiven. meer...
|
|
558 kcal
|
Activiteit:
sportschool armen - 44 minuten, Samsung Health - 23 uren en 16 minuten. meer...
|
Gewichtstoename van 1,1 kg per week
|