|
weer een paar honder gram eraf begin me buikspieren te zien. kweste van blijven opletten op voeding. En lekker sporten. Nog een paar kilo tot me doel. Willen jullie me avontuur verder volgen?
voeg dan jaatje92 op instagram toe🤗 hier zouden jullie me erg bij helpen.
#nevergiveup #goalsinsight
|
79,2 kg
Tot nu toe verloren: 15,8 kg.
Nog te gaan: 9,4 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
2039 kcal
|
Vet: 74,10g | Eiwit: 115,44g | Kolhy: 220,38g.
Ontbijt: Banaan, Appel. Lunch: Appelsientje Appelsientje met Extra Vruchtvlees, Philadelphia Bieslook, AH Gebraden Kipfilet, Johma Surimi Krab Salade, AH Bruine Bollen, AH Robuust Meergranen Broodjes, Jumbo Fijn Volkoren Brood. Diner: Gebraden Kippenpoot zonder Coating (met Vel), Wajang Margarine, Gebraden Kippenpoot zonder Coating (met Vel), All Seasons Witlof met Ham en Kaas, Jumbo Mini Krieltjes. Snacks/Andere: Yil'driz Mosterd Dille, Jumbo Kalkoen Filet. meer...
|
Gewichtsafname van 0,4 kg per week
|