|
Yeah! Eerste officiële weegmomentje na mn "start" vorige week (ik was al ca. een maandje bezig voor ik de app gebruikte en een weegschaal aanschafte). Ik wist totaal niet wat ik kon verwachten maar ben blij met dit resultaat. Mijn startgewicht staat op 82,5 maar ik denk dat dit in realiteit rond 85 zal liggen. Met dit resultaat gaan we dus vrolijk verder 😁🎉
|
80,8 kg
Tot nu toe verloren: 4,2 kg.
Nog te gaan: 15,8 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
684 kcal
|
Vet: 21,92g | Eiwit: 31,99g | Kolhy: 91,78g.
Ontbijt: Havermout, Raw Organic Food Maca Poeder, Tarwegras, Banaan, Sinaasappelen, Lidl Peer, Alpro Amandelmelk Ongezoet. Lunch: Maza Muhammara, Danone Hüttenkäse, Komkommer (met Schil), Gekookt Ei, Bolletje Lichte Crackers Spelt. Diner: Bloemkoolpizza. meer...
|
|
2367 kcal
|
Activiteit:
Insanity - 45 minuten, Rusten - 17 uren en 15 minuten, Slapen - 6 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 4,0 kg per week
|