Gewicht registratie (niet in logboek) voor 13 februari 2019
|
77,6 kg
Tot nu toe verloren: 2,9 kg.
Nog te gaan: 5,6 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
2564 kcal
|
Vet: 77,42g | Eiwit: 199,02g | Kolhy: 244,98g.
Ontbijt: AH Amandeldrink Ongezoet, Body & Fit Isolaat Perfection, AH Ananas Vers, Crownfield Havermout, Espresso. Lunch: Freshona Zilveruitjes, Zaanse Mayonaise, Spinazie, AH Kropsla, Freshona Linzen, Nixe Tonijn Naturel. Diner: Zoete Aardappel, Kania Sojasaus, Olijfolie, Saladinettes Snijbonen, Kipfilet. Snacks/Andere: Milbona Extra Belegen Kaas, Lidl Smeerkaas 20+, Rivercote Cracker, Kruidvat Pro Dynamics Pure Whey, AH Ananas Vers, Rijstwafels (Volkoren), AH Hand Sinaasappelen, Lidl Pindakaas, Body & Fit Micellar Casein Perfection, Lidl Filet Americain Mager. meer...
|
|
2610 kcal
|
Activiteit:
Rusten - 12 uren en 20 minuten, High Intensity Interval Training (HIIT) - 20 minuten, Bodybuilding (Krachttraining) - 20 minuten, Slapen - 8 uren, Huishoudelijk Werk - 3 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 1,4 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
natasssja's Gewicht Geschiedenis
|