|
Zoals ik al hoopte en klein beetje verwachte een 80er 💪 eindelijks geduld wordt beloond
|
80,3 kg
Tot nu toe verloren: 24,3 kg.
Nog te gaan: 12,3 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1811 kcal
|
Vet: 77,79g | Eiwit: 94,96g | Kolhy: 177,95g.
Ontbijt: Gedroogde Cranberries, Raw Organic Food Kokoschips, Smaakt Gebroken Lijnzaad, Oké Halfvolle Melk, Lidl Aardbeien Diepvries. Lunch: Plus Granola Noten en Zaden , Alpro Soya High Protein Nature, Plus Krentenbol, Rucola Sla, Oké Schouderham, Philadelphia Naturel Light, Volkoren Brood. Diner: Kipschnitzel, Bloemkool, Bonduelle Haricots Verts Extra Fijn, Remia Mayonaise, Gebakken Aardappelen. Snacks/Andere: Plus Ongezouten Cashewnoten, Body & Fit Protein Bites, Bodymass Protein Bar, Body & Fit Whey Perfection Banana, Oké Magere Yoghurt, Cherrytomaten. meer...
|
Gewichtsafname van 4,9 kg per week
|