|
gisteren uit eten.... gebakken kaas, hamburger met spek en kaas, patat, wijn, likeurtje...kortom vet over mijn calorieën. Wat wil het geval, het viel verkeerd of er was iets niet goed of ik kan er gewoon niet meer tegen.... ziek.... diaree.... spugen..... alles er weer uit. dat is natuurlijk niet de bedoeling. toen ik vanmorgen op de weegschaal stond, was ik wil 1kg kwijt hmmmm.
|
71,7 kg
Tot nu toe verloren: 8,3 kg.
Nog te gaan: 0 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1004 kcal
|
Vet: 28,52g | Eiwit: 69,20g | Kolhy: 117,82g.
Ontbijt: Vleeswaren, Wasa Vezelrijk Knäckebröd, Dolce Gusto Cortado. Lunch: Banaan, Mango's, Appel, Kiwi, Lidl Griekse Yoghurt 2%. Diner: Kaas, Gebakken Ei, Courgette, AH Tagliatelle, Gebakken of Geroosterde Kabeljauw. Snacks/Andere: Dolce Gusto Cortado. meer...
|
Gewichtsafname van 1,1 kg per week
|