|
Weer een ons in de goede richting en dat met de verjaardag van mijn moeder gisteren. Geen taart, afgewogen bakje emping (maakt mijn vader altijd zelf en vind ik heerlijk) en in het wokrestaurant precies gegeten wat ik had gepland. Zelfs thuis bij een kopje thee nog een stukje chocola gegeten. Het is zo fijn dat je zo van lekkere dingen kunt genieten en toch ook afvallen.
|
80,3 kg
Tot nu toe verloren: 5,8 kg.
Nog te gaan: 12,3 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1546 kcal
|
Vet: 88,90g | Eiwit: 74,77g | Kolhy: 114,03g.
Ontbijt: Koopmans Bananenbrood. Lunch: De Vegetarische Slager Saucijzenbroodje. Diner: Tomaten, Margarine, Jumbo Riblappen, AH Geitenkaas Oud 50+, Spinazie. Snacks/Andere: Rundvlees, Groentensoep, Hema Landeitjes. meer...
|
|
2833 kcal
|
Activiteit:
Huishoudelijk Werk - 30 minuten, Autorijden - 15 minuten, Strijken - 45 minuten, TV Kijken - 8 uren, Rusten - 6 uren en 30 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 0,7 kg per week
|