|
Gewicht omlaag: -0.2 kg.
Component = (vet, spieren, bot):
Verschil = ( +0.4, -0.6, 0) kg
Gewicht = (12.7, 52.5, 2.8) kg
Verdeling = (18.6, 77.3, 4.1) %
Vocht = 57.7%
Late meting. Vandaag lang kunnen uitgeslapen, maar ik werd wel met weekend hoofdpijn wakker. Snel wat drinken dus. De hoofdpijn trekt nu langzaam weg. Ik voel me wel wat onrustig, het is niet de topweek geworden die ik voorspeld had. Ik had dan wel 67.4 kg op de weegschaal afgelopen woensdag en ben de rest van de week in de lage 68’ers gebleven, maar ondertussen heb ik me steeds wat zwakjes gevoeld.
Of ik nu echt griep of zo heb gehad, dat weet ik niet goed. De normale verschijnselen zoals snotteren, keelpijn heb ik niet gehad. Maar wel de duizeligheid die al een stuk minder is, maar nog niet helemaal weg. Vandaag maar even rustig aan doen, gezond eten en een beetje zien te herstellen.
|
68 kg
Tot nu toe verloren: 23 kg.
Nog te gaan: 3 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1636 kcal
|
Vet: 50,84g | Eiwit: 112,38g | Kolhy: 184,20g.
Ontbijt: Tap Water, Modifast Protein Shape Chocolate. Lunch: Pickwick Original English Thee Met Suiker, Pickwick Original English Thee Met Suiker, Pickwick Original English Thee Met Suiker, Ei (Eigeel), Ei (Eiwit). Diner: Hollandia Original Matzes Naturel, Tangerines (Mandarin Oranges), Pickwick Original English Thee, Pickwick Original English Thee, Pickwick Original English Thee, Pickwick Original English Thee, Beemster Extra Belegen 48+, AH Ei, Whole Wheat Bread. Snacks/Andere: Venco Katjesdrop, Lakrisal Lakrisal. meer...
|
Gewichtsafname van 1,4 kg per week
|