|
Eindelijk weer een snok de goede kant op. Ik voel me goed, ruim vijf kilo minder dan waar ik dit jaar mee begon. Wereld van verschil al in bewegingsvrijheid en ik zie weer een normaal lijf zichtbaar worden. Blij!
|
80,4 kg
Tot nu toe verloren: 5,7 kg.
Nog te gaan: 12,4 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1288 kcal
|
Vet: 39,16g | Eiwit: 77,96g | Kolhy: 154,60g.
Ontbijt: Melvita Agave Siroop , Alpro Soya Go On. Lunch: Koopmans Bananenbrood. Diner: AH Woksaus Ginger, Uien, AH Ananas Vers, Taugé, AH Paprika Mix, Kipfilet, AH Kogelbiefstuk. Snacks/Andere: Kindly's Zoethoutjes, Hema Landeitjes, Toko Lien Gebakken Emping. meer...
|
Gewichtsafname van 2,8 kg per week
|