|
Zo, hoppaaaa gaan we weer, stapjes naar beneden maken 😊 Wel gerustgesteld dat dit gebeurt, bleef een tijd hangen maar nu weer in beweging. Hoeft van mij niet snel, dan zou ik veel strenger moeten zijn, maar er moet wel íets gebeuren. Zwemmen 🏊♀️ zal wel helpen daarin, al ga ik vandaag pas voor de 4e keer.
|
64,6 kg
Tot nu toe verloren: 11,7 kg.
Nog te gaan: 0,6 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
2237 kcal
|
Vet: 84,92g | Eiwit: 63,07g | Kolhy: 295,25g.
Ontbijt: AH Muesli Naturel, Kaneel, De Zaanse Hoeve Yoghurt Griekse Stijl 10%, AH Basic Rozijnen, AH Zoete Kleine Appeltjes. Lunch: AH Blauwe Bessen, Milner Oude Kaas 30+. Diner: AH Biologische Spekreepjes, AH Spruiten, AH Aardappelen (Iets Kruimig), Melkan Slagroom, AH Zoete Kleine Appeltjes. Snacks/Andere: Bonbon, Jumbo Kersenvlaai. meer...
|
|
2377 kcal
|
Activiteit:
Koken - 35 minuten, Zwemmen (Matig) - 37 minuten, Fietsen (Langzaam) - 18 km/h - 15 minuten, Boodschappen - 15 minuten, Douchen - 10 minuten, Slapen - 7 uren, Rusten - 2 uren en 58 minuten, Huishoudelijk Werk - 30 minuten, Autorijden - 40 minuten, Zitten - 11 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 2,5 kg per week
|
 Reacties
lekker hoor zwemmen, eind april gaat het bosbad (buiten) weer open, dan ga ik ook weer. Zwemmen maakt je sterker zonder dat je gaat zweten, heeerlijk!
08 feb 19 door lid: snoezeloes79
|
Wauw, een bosbad klinkt goed! Doet me eraan denken dat ik binnenkort zeker weer eens naar de sauna ga naast dat bos waar jij woont! En ja, zwemmen is heel fijn. Ik vond het altijd veel gedoe ofzo, met omkleden, douchen, etcetera maar dat is niet meer. Geniet er nu echt van.
08 feb 19 door lid: letsdoitnow2018
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
letsdoitnow2018's Gewicht Geschiedenis
|