|
vorige weekend 2 feestjes gehad, daardoor waarschijnlijk minder hard gezakt
|
83,5 kg
Tot nu toe verloren: 4,1 kg.
Nog te gaan: 7,5 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1670 kcal
|
Vet: 50,17g | Eiwit: 83,32g | Kolhy: 212,12g.
Ontbijt: Kruidvat Maaltijdreep Crunchy Caramel. Lunch: De Zaanse Hoeve Yoghurt Griekse Stijl 10%, Frambozen, Bakpoeder, Extra Puur 70%, Cacaopoeder, Dadels zonder Pit, Speltmeel, Halfvolle Melk, Hazelnoten, Banaan, Ei, Bakpoeder, Extra Puur 70%, Cacaopoeder, Dadels zonder Pit, Speltmeel, Halfvolle Melk, Hazelnoten, Banaan, Ei. Diner: Gebakken Ei, HAK Witte Bonen in Tomatensaus. Snacks/Andere: Rivella Cranberry, AH Japanse Blaadjes, Zonnatura Choco Rijstwafel Puur, Kruidvat Maaltijdreep Crunchy Caramel, Appel. meer...
|
|
2437 kcal
|
Activiteit:
Bureauwerk - 6 uren en 30 minuten, Zitten - 2 uren en 30 minuten, Autorijden - 10 minuten, Koken - 15 minuten, Rusten - 6 uren en 35 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 0,3 kg per week
|