wvdzwart's Logboek, 07 feb 19

Gewicht omhoog: +0.8 kg.
Component = (vet, spieren, bot):
Verschil = ( +0.5, +0.3, 0) kg
Gewicht = (12.9, 52.5, 2.8) kg
Verdeling = (18.9, 77.0, 4.1) %
Vocht = 57.5%

Normale meting. Gisteren weer flink wat gegeten en dat was nodig ook. Ik denk dat mijn dinsdag nogal extreem was met gisteren de 67.4 kg als meting. Hoewel mijn eten nog verwerkt wordt en er morgen wel weer wat af zou kunnen zijn, is dit waarschijnlijk meer het niveau waar ik momenteel zit.

Gisterenavond laat na het maken van mijn stappen werd ik ook licht in mijn hoofd en duizelig, daar schrok ik echt wel even van. Te weinig gedronken? Te slecht gegeten? Misschien een griepverschijnsel? Ik weet het niet, maar om zeker te zijn gelijk toch een glas water en een energie-reep genomen.

Vandaag ga ik maar even rustig aandoen. Eerst maar eens richting de hoge 67’ers i.p.v. gelijk naar de lage. Dat was waarschijnlijk toch een te grote (onverwachte) sprong ineens.

68,2 kg Tot nu toe verloren: 22,8 kg.    Nog te gaan: 3,2 kg.    Dieet gevolgd: Redelijk Goed.

---

2412 kcal

Vet: 53,44g | Eiwit: 118,77g | Kolhy: 351,47g.   Ontbijt: Pickwick Original English Thee Met Suiker, Pickwick Original English Thee Met Suiker, Pickwick Original English Thee Met Suiker, Pickwick Original English Thee Met Suiker, Pickwick Original English Thee Met Suiker, Pickwick Original English Thee Met Suiker, Alpro Soya Perzik, Tap Water. Lunch: Delicata Paaseitjes Melk, Pickwick Original English Thee Met Suiker, Pickwick Original English Thee Met Suiker, Pickwick Original English Thee Met Suiker, Pickwick Original English Thee Met Suiker, Pickwick Original English Thee Met Suiker, Pickwick Original English Thee Met Suiker, White Rice, Knorr Chicken Tonight Kerrie, De Vegetarische Slager Kipstukjes, Ei (Eiwit), De Ruijter Chocoladehagel Melk, Whole Wheat Bread. Diner: Pickwick Original English Thee Met Suiker, Orange, Ei (Eigeel), Ei (Eiwit). Snacks/Andere: Venco Boerderijdrop, Eat Natural Pure Chocolade met Cranberries en Macadamia Noten (45g), Lakrisal Lakrisal. meer...