|
0,7 kg kwijt , nog 9,3 kg te gaan🎉
|
84,3 kg
Tot nu toe verloren: 1,7 kg.
Nog te gaan: 9,3 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
2086 kcal
|
Vet: 130,10g | Eiwit: 94,05g | Kolhy: 170,47g.
Ontbijt: Bolletje Sesam Knäckebröd, Gekookt Ei, AH 100% Pindakaas met Stukjes, Kalkoen of Kipfilet (in Plakjes). Lunch: Tonijn in Water (uit Blik), Kania Kop Soep Chinese Tomaat, Lidl Tortilla Wraps, Granny Smith Appels, Oliehoorn Mayonaise . Diner: Harde Parmezaanse Kaas, Jumbo Verse Groene Pesto , Ravioli met Tomatensaus. Snacks/Andere: Jumbo Geitenkaas Spread, AH Biologisch Maiswafels, Aldi Havermoutvlokken , AH 100% Pindakaas met Stukjes, AH Bloemenhoning. meer...
|
Gewichtsafname van 1,8 kg per week
|