|
Niet gedacht dit te behalen, maar vandaag onder de 65kg! Streefgewicht behaald!
Was al langzaamaan kcal aan het ophogen, dus gaan we gewoon mee verder. Tijdens ophogen gaat er hopelijk nog een paar kilo af.
|
64,8 kg
Tot nu toe verloren: 21,5 kg.
Nog te gaan: 14,8 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1726 kcal
|
Vet: 72,83g | Eiwit: 109,99g | Kolhy: 155,76g.
Ontbijt: Jumbo Classico Original Olijfolie, Jumbo Geraspte Jong Belegen Kaas 30+, Champignons, Aldi Gegrilde Kipfilet, Tommies Snoeptomaatjes, Rode Paprika, Ei. Lunch: Mymuesli Eigen Mix Bosbes (Spelt Quinoa Crunch), Jumbo Skyr, Chiazaad. Diner: Iglo Volkoren Vissticks, Servero 100% Appelmoes, Spruiten. Snacks/Andere: Marne Milde Franse Mosterd, Jumbo Ongezouten Cashewnoten, AH Speltbrood, AH Snack Tomaatjes, AH Kruiden Roomkaas, Avocado, Jumbo Jong Belegen 30+ Kaas, AH Pitloze Witte Druiven, Komkommer (met Schil), Rode Paprika, Jumbo Griekse Yoghurt 0,1%. meer...
|
Gewichtsafname van 0,9 kg per week
|