|
Gisteren uiteindelijk 65,2 en vandaag 66,5...🤷🏼♀️ Gisteren voor mijn doen erg veel bewogen dmv fietsen 🚴♀️. Lekker aan het schommelen, dus wel. Ik blijf om de paar dagen noteren of per week. Anywayz, vandaag beetje erg dapper geweest voor mijn doen door een half uur te gaan zwemmen 🏊♀️. Benieuwd of mn lijf dit idd trekt, daar ga ik later vandaag en komende dagen achter komen 😅 Als het goed genoeg gaat, dan wil ik 2 keer per week gaan zwemmen, op woensdag en vrijdag. Kan dan overdag ivm halve dag thuiswerken en dan is het in het zwembad wat rustiger. Nu even wat eten en dan aan die eettafelstoeltjes werken, en lekker schrijven en lezen. Vanmiddag nog even een theetje doen bij een vriendinnetje. Jongens, waar komt die energie vandaan?!
PS opvallend hoeveel makkelijker ik mijn shape-badpak aantrek👙 laatste keer dat ik 'm droeg woog ik 76,5kg haha dus op zich niet heel vreemd...😂
Fijne zondag allemaal!!🌞
|
65,6 kg
Tot nu toe verloren: 10,7 kg.
Nog te gaan: 1,6 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
2079 kcal
|
Vet: 97,30g | Eiwit: 51,39g | Kolhy: 224,27g.
Ontbijt: AH Basic Rozijnen, AH Zoete Kleine Appeltjes, De Zaanse Hoeve Yoghurt Griekse Stijl. Diner: AH Biologische Spekreepjes, Groentebouillon, Rode Uien, Aardappelen (Iets Kruimig), Prei, Slagroom, Platte Peterselie, Knoflook, Mosterd. Snacks/Andere: AH Magnetron Popcorn Zout, Delicata Paaseitjes Melk, Delicata Puur Chocolade 85%. meer...
|
|
2361 kcal
|
Activiteit:
Stilstaan - 1 uur, Wandelen (Stevig) - 5,5 km/h - 15 minuten, Zitten - 8 uren, Koken - 1 uur, Huishoudelijk Werk - 1 uur, Slapen - 7 uren, Rusten - 4 uren en 50 minuten, Fietsen (Langzaam) - 18 km/h - 25 minuten, Zwemmen (Langzaam) - 30 minuten. meer...
|
gewichtsbehoud
|
 Reacties
Fijn zeg, je maakt echt stappen nu!
03 feb 19 door lid: wvdzwart
|
Ja, klopt!! Dankjewel. Moet voorzichtig blijven en met kleine stapjes dingen doen. Maar ik lijk wat meer aan te kunnen. Eindelijk...😅
03 feb 19 door lid: letsdoitnow2018
|
Staar je niet te veel blind op wat de weegschaal zegt. Simpele dingen als een hogere inname van bv zout kan tot watergewicht leiden. Mijn favo uitdrukking is ( in het engels) the scale cant weigh sexy. En dat is zo.....
03 feb 19 door lid: stefano o2b
|
En, hoe is het met de spierpijn?
@stefano die houden we erin😉
03 feb 19 door lid: snoezeloes79
|
@stephano prachtige uitdrukking! En je hebt natuurlijk gelijk @snoezeloes spierpijn valt enorm mee, was bang dat ik totaal uitgeput zou zijn. Wel hele korte nacht,onrustig,maar valt me mee... 😄 denk woensdag weer!🏊♀️
04 feb 19 door lid: letsdoitnow2018
|
Als je hebt gesport houdt je lichaam vocht vast voor spierherstel. Vandaar dat je de dag na het sporten altijd zwaarder bent. Je kunt jezelf beter 2 of 3 dagen na het sporten wegen.
04 feb 19 door lid: Lindavdmeer
|
@Linda dankjewel, dat mag ik me idd wel bedenken dan. En met mijn huidig bewegingspatroon is zelfs fietsen vanwege boodschappen misschien wel een sport. Vanmorgen na het zwemmen gisteren expres niet gewogen, haha😅😁
04 feb 19 door lid: letsdoitnow2018
|
Haha. Ben benieuwd morgen :)
04 feb 19 door lid: Lindavdmeer
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
letsdoitnow2018's Gewicht Geschiedenis
|