|
Gewicht omlaag: -0.1 kg.
Component = (vet, spieren, bot):
Verschil = ( +1.0, -1.1, 0) kg
Gewicht = (13.5, 52.0, 2.8) kg
Verdeling = (19.8, 76.1, 4.1) %
Vocht = 56.7%
Late meting. Opnieuw een slechte dag gehad gisteren. De hele dag ging het goed, ik kwam rond mijn RDI uit tegen middernacht. Maar tegen 1 uur ‘s nachts (ja, ik weet het, ik had al lang in mijn bed moeten liggen) ging het mis. Ik heb ongecontroleerd een Snelle Jelle rozijnen, een Eat Natural cranberries en een Hero b’tween op.
Ik zat er nog over na te denken om de calorieën op vandaag te schrijven, maar heb ze toch maar op gisteren gezet. Mijn gewicht vanmorgen viel nog mee, maar dat is natuurlijk maar schijn, door het lange uitslapen en vochtverlies valt de schade niet op.
Vandaag zal qua calorieën een uitdaging worden: 2/3 pizza funghi en ‘s avonds een Bossche bol. Dat zou samen met mijn dagelijkse eieren (voor de eiwitten) net binnen mijn RDI moeten passen. Ik weet het: ik zou beter die Bossche bol niet kunnen nemen, maar ze zijn dit weekend in de aanbieding bij de Bossche bollen dagen. Probeer daar maar eens niet aan mee te doen! Ik had van de week zelfs al toegezegd er eentje mee te eten. Vanavond moet ik er aan geloven. Ik denk dat ik het wel kan hebben, zolang ik maar niks anders erbij eet vandaag.
Dus vandaag moet ik extra streng zijn om die Bossche bol te kunnen mee eten. In ieder geval blijft mijn plan om meer lage 68’ers en hoge 67’ers te zien op de weegschaal nog staan. Tot zover gaat het goed...
|
68,3 kg
Tot nu toe verloren: 22,7 kg.
Nog te gaan: 3,3 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1547 kcal
|
Vet: 72,55g | Eiwit: 95,66g | Kolhy: 124,71g.
Ontbijt: Tap Water. Lunch: Pickwick Original English Thee Met Suiker, Pickwick Original English Thee Met Suiker, Pickwick Original English Thee Met Suiker, Pickwick Original English Thee Met Suiker, Ei (Eigeel), Ei (Eiwit). Diner: Pickwick Original English Thee, Ei (Eigeel), Ei (Eiwit), Pickwick Original English Thee, Pickwick Original English Thee, Pickwick Original English Thee, Jumbo Bossche Bol, Chef Select Pizza Funghi. meer...
|
Gewichtsafname van 0,7 kg per week
|