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Ieri sono stata dalla nutrizionista ma pesandomi ero aumentata 100 gr dopo 15 giorni di dieta esatta senza sgarri! Poi invece mi ha detto che ero scesa 1.200kg di massa grassa però ho acquisito 1 kg di massa muscolare perciò il peso era invariato.Infatti mi vedevo più magra anche se il peso era uguale.Avevate ragione i numeri non contano ma conta lo specchio! Sono felice di aver seguito questo gruppo che mi ha consigliato bene.Ora cercherò di rassodare più che posso xke non vorrei diventare troppo magra in viso.Ho voluto condividere con voi questo traguardo importante x me.😘
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62,6 kg
Tot nu toe verloren: 9,9 kg.
Nog te gaan: 0,6 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
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1391 kcal
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Vet: 27,70g | Eiwit: 90,36g | Kolhy: 192,84g.
Ontbijt: Sunny Nature Bevanda al Riso e Soia Bio, Paneangeli Colla di Pesce, Dolciando & Dolciando Gocce di Cioccolato Extra Fondente, Vino Moscato, Vivibio Crunchy Avena con Mela e Cannella, Miele, Noberasco Bacche di Physalis, Conad Yogurt Greco Bianco Magro 0%, Adez Strepitoso Cocco, Lindt Excellence Limone e Zenzero, Pavesi Pavesini. Lunch: Olio Extra Vergine di Oliva, Pomodori, Insalata Mista. Diner: Mandarino, Calamari Fritti, Granarolo Latte Parzialmente Scremato, Polipo, Pesce alla Griglia, Tarall'oro Pasta al Nero di Seppia, Barilla Spaghetti N.5, Contorno Condimento per Pasta con Sarde, Pesce Fritto in Pastella, Spianata Sarda, Cozze con Salsa a Base di Pomodoro (Miscela). Snacks/Andere: Pompelmo, Pere. meer...
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Gewichtstoename van 0,0 kg per week
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