|
Gewicht gelijk
Component = (vet, spieren, bot):
Verschil = ( -0.7, +0.7, 0) kg
Gewicht = (12.5, 53.1, 2.8) kg
Verdeling = (18.3, 77.6, 4.1) %
Vocht = 57.9%
Normale meting. Gisteren voor mijn gevoel een slechte dag gehad qua discipline. Ik ben ook weer ruim boven mijn RDI uitgekomen met dropjes aan het einde van de dag. Dus ik had ook een slecht gevoel vooraf over de meting, maar het valt dus reuze mee. Ik ben gelijk gebleven in gewicht!
Het zou te maken kunnen hebben met dat ik het percentage vet van mijn eten laag heb kunnen houden op zo’n 17%. Het is wel duidelijk te zien dat ik gisteren geen ontlasting heb gehad. Mijn eten stapelt zich weer in mijn darmpjes met oplopend vochtpercentage. Ik mag hier eigenlijk helemaal niet ontevreden over zijn, dus doe ik dat ook maar niet 🙂!
Vanavond neem ik weer lekker veel groenten en ik sla de vegaburger maar eens een dagje over denk ik. Ik wil weer een 67’er op de weegschaal zien te krijgen dit weekend. Maar eerst nog even een dagje werken.
|
68,4 kg
Tot nu toe verloren: 22,6 kg.
Nog te gaan: 3,4 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
2037 kcal
|
Vet: 44,49g | Eiwit: 84,63g | Kolhy: 305,62g.
Ontbijt: Pickwick Original English Thee Met Suiker, Pickwick Original English Thee Met Suiker, Pickwick Original English Thee Met Suiker, Pickwick Original English Thee Met Suiker, Pickwick Original English Thee Met Suiker, Pickwick Original English Thee Met Suiker, Alpro Soya Perzik, Tap Water. Lunch: Pickwick Original English Thee Met Suiker, Pickwick Original English Thee Met Suiker, Tony’s Chocolonely Melk Chocolade , AH Verse Jus D'orange, Pickwick Original English Thee Met Suiker, Pickwick Original English Thee Met Suiker, Ei (Eiwit), Chocoladehagel Melk, Oude Kaas 48+, Tomatoes, Whole Wheat Bread. Diner: Tangerines (Mandarin Oranges), Pickwick Original English Thee, Pickwick Original English Thee, AH Snijbonen, Potatoes (with Salt, Frozen, Drained, Cooked, Boiled). Snacks/Andere: Hero B'tween Hazelnoot, Snelle Jelle Kruidkoek Rozijnen, Eat Natural Pure Chocolade met Cranberries en Macadamia Noten (45g), Lakrisal Lakrisal. meer...
|
gewichtsbehoud
|