|
Wat een feest, weer door een kilogrens heen. Nu ruim 5 kilo kwijt in de eerste maand, waar mijn streven was er het komende half jaar 2 per maand af te vallen. Ik ga steeds lekkerder in mijn vel zitten, letterlijk en figuurlijk.
Ik verheug me op de volgende kilogrens!
|
80,8 kg
Tot nu toe verloren: 5,3 kg.
Nog te gaan: 12,8 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1470 kcal
|
Vet: 51,48g | Eiwit: 41,50g | Kolhy: 209,99g.
Ontbijt: Bruine Boterham, St. Dalfour Frambozen. Lunch: Canisius Rinse Appelstroop, Bruine Boterham, Jumbo Bapao Rundvlees, AH Chilisaus. Diner: Barbecuesaus, So Fine Sochicken Burger, Tomaten, Komkommer (met Schil), Zanetti Mozzarella Di Bufala Campana, Jumbo Goudeerlijk Zonne Meergranen Bollen. Snacks/Andere: Tony’s Chocolonely Melk Karamel Zeezout, Candy Man Salmiak Knotsen, Kanzi Appels, Sil Zwart Wit Pastilles. meer...
|
|
2721 kcal
|
Activiteit:
Autorijden - 20 minuten, Huishoudelijk Werk - 30 minuten, Douchen - 10 minuten, TV Kijken - 5 uren, Bureauwerk - 5 uren en 30 minuten, Slapen - 8 uren, Rusten - 4 uren en 30 minuten. meer...
|
Gewichtsafname van 2,8 kg per week
|