28 jan 19 door lid: FraKikka25
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28 jan 19 door lid: Mel87Mel
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28 jan 19 door lid: Elena9685
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28 jan 19 door lid: RooNF
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28 jan 19 door lid: Dark_Angel'
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28 jan 19 door lid: RooNF
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Ugo mangia di più!! Impossibile che consumi meno di me
28 jan 19 door lid: Mel87Mel
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28 jan 19 door lid: Mel87Mel
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Che ridere se taglio i capelli io perdo come minimo 1 kg 😂
28 jan 19 door lid: Mel87Mel
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Ma quante volte ti alleni? Io, facendo pallavolo 3 volte alla settimana e palestra 1 o 2, con 1920 kcal ingrasso. Devo mantenere sulle 1600/1700. Sono sfigata io o qual è il trucco per mangiare! e non ingrassare? Beh sono scema a chiederlo perché ho un sacco di amiche che mangiano il triplo di me e pesano la metà..
28 jan 19 door lid: itselettra
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Vai così Mel!!! Risultato da paura!!!! :D
28 jan 19 door lid: PsychedelicBreakfast
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Mi alleno 3 volte a settimana
Lavoro in ufficio
Faccio una media di 6000 passi al giorno
Quindi niente di che
Ma sto riabituando il mio metabolismo a lavorare
Un anno fa stupidamente mangiavo 1300 calorie
Oggi poter mangiare 1900 calorie Pulite senza variare è stupendo
Dalla BIA risulta che ho un metabolismo basale 1385 calorie ed un tdee (calcolato con i 3 allenamento) di circa 2000/2100
E sto facendo le prove
Vediamo che succede
28 jan 19 door lid: Mel87Mel
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Non deludi mai!!! Grande! Keep going... così è che la dieta non è più dieta ma stile di vita. È questo anche il mio obiettivo e mi aiuta molto la tua testimonianza!! Si può fare 💪🏻 🔝
28 jan 19 door lid: Alexel17
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28 jan 19 door lid: SamantaN89
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Alexel: ci facciamo forza tutti qui a vicenda! È proprio il bello di FatSecret 😍
28 jan 19 door lid: Mel87Mel
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Ugo: alta non direi, sono 163cm
28 jan 19 door lid: Mel87Mel
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ugo ma tu cosa devi cuttare lo sai solo te.. :)
29 jan 19 door lid: Elena9685
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ebbravaaaaaa la mia compare...hai visto ? che con calma ci sei.riuscita....(ma non avevo dubbi )💖💖💖
29 jan 19 door lid: catia.z
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@Ugofasoli come è possibile che assumi meno di @Mel87Mel è ti alleni di + di lei ?? ... perchè mangi così poco ? O_O ...pesi solo 60 kg O_O
29 jan 19 door lid: MrTrinita79
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@Mel87Mel Bravissima ... le 2000 kcal sono vicine ...
29 jan 19 door lid: MrTrinita79
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